AntiDiät OnlineKurs
Ernährungskurs Online
So kannst Du
intuitiv Essen lernen
Deine Veränderungen
Einfach Essen – Der AntiDiät OnlineKurs hilft dir folgende Veränderungen rund um dein Essverhalten schon in kurzer Zeit zu erreichen:
Gesund
Du beginnst wieder deinem Körper und seinen Signalen zu vertrauen.
So gelangst Du zur körperlicher und emotionaler Gesundheit.
Selbstbewusst
Du kannst endlich Frieden mit dem Essen schliessen, weisst was, wieveil und wann es dir gut tut.
Du triffst selbstbewusste Essentscheidungen.
Zufrieden
Du verabschiedest dich von ständigen Essgedanken und dauerhaft schlechtem Gewissen rund ums Essen.
Dein Essen schenkt dir Energie anstatt sie Dir zu rauben.
Der Kurs ist für dich gemacht wenn:
Du gesund essen UND eine gesunde Beziehung zum Essen haben möchtest
Dir körperliche Gesundheit GENAUSO WICHTIG ist wie mentale Gesundheit
Du keine Lust mehr hast zu Hungern, sondern EINFACH entspannt ESSEN möchtest
Der Kurs ist nichts für dich wenn:
Du auf der Suche bist nach der neusten Idee um schnell Gewicht zu reduzieren
Du auf Rezeptideen aus bist. Dieser Kurs enthält KEINE Rezeptesammlung!
Du eine diagnostizierte Essstörung hast. In diesem Fall reicht die Unterstützung durch den Kurs nicht aus. Da gibt es besseres für dich!
Ein paar HARD FACTS für dich
Kursdauer: flexibel
Du entscheidest, wie schnell Du die Module bearbeiten möchtest, so passt der Kurs optimal in jeden Alltag. Insgesamt gibt es 8 Einheiten/Module. (Ein Modul pro Woche wird freigestaltet). Du hast ein Jahr lang Zugriff auf den Kurs
Kursbetreuung
Magdalena Wienke: Ökotrophologin, Ernährungspsychologin & Ernährungsberaterin. Du kannst mir per Mail jederzeit Fragen zum Kurs schicken.
So läuft es ab
„Einfach Essen“ ist ein videobasierter Selbstlernkurs. Die Inhalte schaust Du dir bequem in Form von Videos an (pro Einheit ca. 60 Min.) und kannst dann dein Wissen mit Hilfe von vorgeschlagenen Übungen und Handouts im Alltag einüben.
Kurskosten
Aktuell 135,00 EUR
Du kannst dir von deiner Krankenkasse bis zu 100,00 EUR zurückholen, da der Kurs zertifiziert ist. (Die Rückerstattung variiert abhängig von der KK)
Auf diese Inhalte kannst Du dich freuen
Einheit 1:
Vergiss Diäten – Warum Regeln und Pläne nicht funktionieren
Einheit 2:
Dein Hunger – Körpersignale als Kompass wiederentdecken
Einheit 3:
In Frieden mit dem Essen – Bedingungslos & ohne schlechtes Gewissen
Einheit 4:
Deine Sättigung – Freundschaft schließen mit deinen Körpersignalen
Einheit 5:
Emotionen & Essen – Es geht nicht ohne
Einheit 6:
Deine Lebensmittelwahl – Ausgewogen ja, aber bitte nicht übertreiben!
Einheit 7:
Dein Genuss – Mehr als nur ein Nebeneffekt!
Einheit 8:
Essensalltag & Umfeld – Einfach, sicher & bestärkend!
„Einfach Essen“ ist ab JETZT bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als
präventives Ernährungskonzept.
Du kannst somit bis zu 100 Euro zurückerstattet bekommen!
Informiere dich über deine Rückerstattung
Häufig gestellte Fragen
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Der Onlinekurs ist als Präventionskurs in der Datenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention registriert, bedeutet, dass jede gesetzliche Krankenkasse dazu verpflichtet ist, einen Teil der Kurskosten zurück zu erstatten. Die Höhe dieses Beitrags hängt von deiner Krankenkasse ab. Informiere dich ggf. direkt bei deiner Krankenkasse.
Beispielsweise übernehmen sowohl die Techniker Krankenkasse als auch die Barmer für diesen Onlinekurs 100 Euro.
Wie läuft das mit der Rückerstattung ab?
Sobald du den Onlinekurs absolviert hast, bekommst du von mir eine Teilnahmebestätigung per Mail zugesendet, die du dann bei deiner Krankenkasse unkompliziert einreichen kannst. Bei der Techniker Krankenkasse gibt es dafür extra ein Online-Einreichformular und innerhalb von wenigen Tagen ist das Geld auf deinem Konto.
Gibt es feste Termine?
Nein, du kannst den Kurs direkt starten und dir dann selbst einteilen, wann du die Module bearbeiten möchtest. Jedes Modul besteht aus einem Video , das dich durch den Onlinekurs begleitet. Damit das neue Wissen in deinen Alltag einziehen kann, wird zunächst ein Modul pro Woche freigeschaltet. Ansonsten bist du völlig flexibel darin wie schnell und wie regelmäßig Du den Kurs bearbeitest. Zugang zu allen Inhalten hast Du für ein ganzes Jahr. Du kannst Dir einzelne Einheiten also auch mehrmals anschauen.
Ist der Onlinekurs auch für VegetarierInnen und VeganerInnen geeignet?
Ja, denn im Rahmen des Onlinekurses gibt es keine Rezeptvorschläge, daher ist der Kurs für alle Ernährungsformen geeignet. Vegetarische oder vegane Ernährung werden außer mit einer kurzen Info zu kritischen Nährstoffen, allerdings nicht gesondert hervorgehoben.
Was ist wenn ich länger als acht Wochen für den Onlinekurs benötige?
Kein Problem: Der Onlinekurs besteht aus acht Einheiten, die modulartig einmal pro Woche freigeschaltet werden, aber wann Du sie bearbeitest, bleibt Dir überlassen. Du hast insgesamt ein Jahr Zugriff auf den Kurs. Du kannst dich in deinem Tempo also den einzelnen Einheiten widmen, dir mal mehr oder mal weniger Zeit lassen oder einzelne Themen auch wiederholen.
Gibt es eine persönliche Betreuung?
Der Onlinekurs wird von den Kursleiterin Magdalena Wienke persönlich betreut. Wenn du Fragen zu den Kursinhalten hast kannst du jederzeit die Kommentarfunktion verwenden oder eine Mail schreiben, die schnellst möglich beantwortet wird.
Berücksichtigt der Onlinekurs Unverträglichkeiten?
Nein, der Onlinekurs berücksichtigt keine Lebensmittel-Unverträglichkeiten. Diese werden nicht thematisiert. Da es aber keine Rezeptvorschläge gibt, sind alle Themen des Kurses mit Einschränkungen durch Unverträglichkeiten vereinbar Falls du eine Unverträglichkeit haben solltest, und dir unsicher bist, ob der Kurs für dich passt, melde dich und wir schauen gemeinsam, ob der Kurs sich für dich eignet.
Du möchtest mehr als den OnlineKurs?
Wir können uns auch gemeinsam, intensiv in Einzelgesprächen deinen persönlichen
Essens-Herausvorderungen widmen!
Hol Dir deinen Termin!
Ich freue mich darauf von dir zu hören! Wenn Du noch Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest
m.wienke@
taeglich-vertraeglich.de
Telefon
05198 9811498
Adresse
Fasanenweg 1
29640 Schneverdingen