Präventionkurs Live

Mit deinen Freundinnen

Gemeinsam Intuitiv & Gesund

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Stell Dir vor...

Du triffst dich mit deinen Lieblingsfreundinnen gemütlich zum Quatschen und deine Krankenkasse unterstützt das?!

Stell Dir vor...

Du sitzt mit deinen Mädels zusammen und ihr befragt eine Ernährungsexpertin zu all den Ernährungsthemen die euch schon lange unter den Nägeln brennen

Stell Dir vor...

Du bildest um dich herum ein Netzwerk aus starken Frauen, die die gleichen Ansichten und Ziele teilen, die sich gegenseitig unterstützen, weil sie das selbe Hintergrundwissen zu Gesundheit und Essen haben

Gemeinsam schaffen wir das!

Einfach Essen – Der Kompaktkurs mit deinen FreundInnen hilft dir folgende Veränderungen rund um dein Essverhalten schon in kurzer Zeit zu erreichen:

Gesund

Du beginnst wieder deinem Körper und seinen Signalen zu vertrauen.

So gelangst Du zur körperlicher und emotionaler Gesundheit.

Selbstbewusst

Du kannst endlich Frieden mit dem Essen schliessen, weisst was, wieveil und wann es dir gut tut.

Du triffst selbstbewusste Essentscheidungen.

Zufrieden

Du verabschiedest dich von ständigen Essgedanken und dauerhaft schlechtem Gewissen rund ums Essen.

Dein Essen schenkt dir Energie anstatt sie Dir zu rauben.

Der Kurs ist für dich gemacht wenn:

Du gesund essen UND eine gesunde Beziehung zum Essen haben möchtest

Dir körperliche Gesundheit GENAUSO WICHTIG ist wie mentale Gesundheit

Du keine Lust mehr hast zu Hungern, sondern EINFACH entspannt ESSEN möchtest

Du dich deinem gesunden Essverhalten widmen möchtest, es aber nicht zu viel Zeit kosten soll

Dir Veränderungen anzugehen, mit deinen FreundInnen zusammen leichter fällt

Yeah, das will ich!

Der Kurs ist nichts für dich wenn:

Du auf der Suche bist nach der neusten Idee um schnell Gewicht zu reduzieren

Du nicht offen dafür bist, lang erlernte Meinungen zu hinterfragen und neue Blickwinkel einzunehmen

Für dich schlank sein das einzig wichtige Ziel ist

Ein paar HARD FACTS für dich

Kursdauer: kompakt

Statt 8 Treffen, ist dieser Kurs komprimiert auf 2 x 3 Stunden an zwei Tagen. Du hast dabei die Wahl die beiden Tage im Abstand von 14 Tagen zu planen oder direket an zwei aufeinander folgenden Tagen

Kursbetreuung

Magdalena Wienke: Ökotrophologin, Ernährungspsychologin & Ernährungsberaterin. Wir planen gemeinsam die Termine und Inhalte und dann bin ich mit euch vor Ort

So läuft es ab

„Wie eine Tupper-Party nur über gesundes Essen“

Eine Gastgeberin plant mit mir gemeinsam die beiden Termine und lädt ihre FreundInnen dazu ein. Wenn ihr mögt, kümmert ihr euch noch um lecker Essen & Trinken. Ihr nennt mir Wunschthemen die ich vorbereite oder ihr seid offen für meine Themenauswahl, der Kern ist immer das intuitive Essen. Ich versorge euch mit Wissen & unterstützenden Materialen, ihr sorg für gute Stimmung und tauscht eure Erfahrungen aus.